المزيج السحري
بسبب الدايت يتعرض الانسان لاكتئاب بسبب تغيير عاداته في الاكل فشعوره بالحرمان و الحزن يجعله لا يلتزم و لا يستطيع ان يواصل في درب الرشاقة
الشوفان من اهم الاغذيه التي ينصح بتناولها لانها تعمل على سد الشهية و تمنع الاكتئاب كما انها مفيدة جدا للصحة العامة للجسم
اما بذور الكتان فهي من اسرار جمال المرأة فهي غنيه بهرمون الاستروجين الذي يزيد من انوثة المراة كما ان البذور تسد الشهية بامتياز .
اما الزبادي الطبيعي فهو يسد ايضا الشهية و يمنع الاحساس بالجوع كما انه يساعد على تسريع الحرق.
من كل هذه المكونات سهل جدا ان نعرف المزيج السحري الذي يحقق معادلة الرشاقة و الجمال في ان وحد.
الخلطة
علبة زبادي طبيعي + ملعقة من الشوفان + ملعقة من مطحون بذور الكتان +قطرات ليمون .
الاستعمال
يوميا يعتمد كوجبة افطار مع اعتماد نظام السعرات الحراية 1100 سعرة الى 1700 سعرة كحد اقصى.
